يحرص الأشخاص الذين يتمتعون بالوعي الصحي على أخذ جلسات رياضة مضنية حفاظا على لياقتهم ، ولا يمكن الحصول على شكل الساعة الرملية أو عضلات البطن المشدودة إذا لم تستمر في ممارسة هذه التمارين الرياضية . ومع ذلك نلاحظ أن بناة الأجسام يتناولون مخفوق البروتين كمكمل غذائي ، ويأتي البروتين من …

يعتبر الماء البارد أحد المشروبات المنعشة التي يفضل تناولها في فصل الصيف ، حيث يضفي على الجسم راحة وحيوية ، وعلى الرغم من ذلك ، يسبب الماء البارد بعض الآثار الجانبية على صحة الجسم ، وتظهر أضرار شرب الماء البارد بشكل خاص عند الإفراط في تناوله وعلى الريق أيضا . …